从年10月份我就开始了在静兰瑜伽教培班的学习，我经历了从传统哈他的教学到维尼的教授，从中我收获满满远超预期。瑜伽学习让我的内心更加平静和安宁。除此之外，还有许多让我意外的惊喜和收获，我想这些点点滴滴都将会一直陪伴我并使我终生受益。
首先我一定要谈谈我对之前的学习和之后学习的感受，在学习维尼之前我是很拒绝每周末来学习的，每次来回都要经历长途跋涉不说，每次上课和上完课都让我有一种痛苦的感觉，很疼。但是当时的想法就是;这就是瑜伽，不拉伸怎么可以。同时我明确了什么叫做正位，什么叫做不超伸。有很长一段时间我都不能好好走路了，就盯着路人的腿和胸看，看到超伸严重的我真心在心中为他们捏一把汗。有一次我去看我们学校舞蹈队的人排演，看着他们我心里真的很害怕，当时我心里有一种没文化真可怕的感觉。但我一直都觉得传统哈他让我只有一个感觉就是很痛。过年回来，突然感觉画风变了，我感觉维尼不那么强迫，不痛，对于周末班的我来说周六上完周日还是可以从床上爬起来继续上的。还有就是维尼瑜伽给我一种不强迫的感觉，虽然经常让我的下意识里有很多不甘心，但让我真正的明白了，只有可以长时间维持的才是瑜伽体式，不可以维持的都不是瑜伽体式。还是有很多时候不甘心，不过我学着一点点接受自己的身体，不强迫不伤害。
练习初期我觉得瑜伽只是一种运动，但随着教培的学习我明白瑜伽是一种生活方式和一种生活状态，是生活的一部分。和中国的太极中庸一样，是一种文化，是需要我们用一生来探索的。
在学习的过程中，让我学到了坚持。我可以说因为只有寒暑假时间比较集中，所以不小心经历了杭州最冷的冬天和夏天。又因为学校比较远自认为起的很早了还是会迟到，冬天每次出寝室天还是很黑的就超心酸。那时候很怕做站立体式，觉得好累啊，不过个人觉得虽然也没能做到一天不错过，但是还是尽力而为了。到了现在这个夏天可能是因为体内湿气重而且比较有肉所以特别爱出汗，一开始觉得自己出这么多汗挺不好意思的，终于由于天气太热大家陪我一起出汗了，而且我发现我出的汗好像不像以前那样无法控制，要是我能因此瘦下来也挺值得的。
瑜伽是神奇的，他会在不同的阶段给我不断地惊喜，越来越多的练习中，他教会了我很多东西，他使我懂得如何去适应环境，遵从自然规律去生活。就犹如风吹树式，当风吹来时树要顺势弯腰，当风吹过去的时候，树依然挺拔。练习瑜伽的过程中，也是让我体会生活和环境的过程，它是常常反应自己的行为方式是否正确？在这个过程中，我可以感受到一种自爱，一种警惕，我的语言思想和行动会渐渐与周围环境等形成一种和谐，从而对生活中出现的困难和挫折，敢于忍耐和承担，敢于吃苦和挑战。
瑜伽要用心体会用心感觉，用行动去验证，用生活来实践的，渐进中的体位练习不光能让你感受到身体在伸展中得到滋养，而且能净化我们的心灵，让我们和大自然和谐相处，让我的身体有觉知。有一天我练习下犬式时，突然感觉自己有能力穿跃到双角式就试了一下，结果居然真的成功了。他教会我认识人生应如何以积极的心态活在当下，用心感受生活的点点滴滴并给予回馈。选择瑜伽就是选择一种生活方式，我渐渐喜欢上了瑜伽，毕业后的我，尽量做好一名瑜伽老师。用自己的努力和扎实的专业功底充足的理论知识将瑜伽带给更多喜欢瑜伽的朋友，将快乐和健康与大家共同分享，我热爱瑜伽文化，我将用瑜伽的精神带动更多的人感悟生命，以自信，从容，乐观和健康的方式生活。
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