“享瘦”事半功倍？必知的瘦身10条真谛（4）
(7)复合维生素为保证营养把关
虽然营养补剂不能代替健康饮食，但每天服用1粒复合维生素可以保证身体所需的各种营养素。营养学家指出，由于每天吃的食品有时不能提供人体平常所需的所有营养元素，这时候复合维生素可以弥补营养缺口。但复合维生素既不能代替良好的饮食习惯，白癜风最佳治疗方法也不能消除不健康饮食带来的危害。
(8)注意过度训练的征象
常常感到肌肉酸痛与疲劳、训练热忱消弱、食欲不振、睡眠不好，这些都是过度训练的身体反应。你应当对此警觉，减少运动量，让身体得到恢复。运动过度，人体的能量消耗太多，致使能量贮存失去平北京哪家医院治疗白癜风最好衡，反而抑制瘦身蛋白的产生。
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