【禅悦教培毕业论文】活在当下，心怀感恩的

【禅悦教培毕业论文】活在当下，心怀感恩的 不知不觉已经来到禅悦瑜伽学习5个多月了。在这5个多月的学习中我收获满满。学习瑜伽不仅调整好了我的身体，它也让我由内而外都非常健康。身体的柔韧度和灵活度也加强了，而且让我的内心平静安宁，明白更重要的是活在当下，心怀感恩的为人处事。学习过程中有太多精彩的回忆：有练习时痛苦狰狞的表情、痛到只能压在喉咙里的声音、任凭汗水划过脸颊的畅爽感、有和学员们嬉戏打闹自在的场景和对何老师帮自己纠正的那份期待及喜悦……很多很多这些都让我快乐和感动。何老师很敬业，上课很用心，为了让我们深刻的理解体式，每次都是亲自示范对的、错的体式，教我们正确的正位手法，有时候看着老师满头大汗教我们纠正手法的时候，真的觉得很温暖。就是这样一点一滴将她知道的毫无保留教给我们。还有很多很多课堂课外小故事。我文笔实在不太好，都不知道该怎么把它们叙述出来。总之在这段时间里我收获的不仅是身体内外的改变，还有个人的成长，老师那通俗易懂的饱含智慧的讲解让我在理解体会瑜伽的同时，也明白了许多做事的道理。现在的我学会了面带微笑坦然的去接受体式动作给身体带来的酸痛并享受这样的一个过程。就像生活一样，只有当自己的态度变了，即使遇到再糟糕的事情也能从中找到乐趣，摄取到有益的东西。另外，瑜伽里面也包含了很多养生的知识，也让我受益很多，渐渐让我改掉了之前的一些臭毛病，不良的饮食习惯，逐渐形成了一种健康的生活方式，拥有一个健康的身体和一份美丽向上的心情。感恩禅悦，感恩瑜伽，感恩何老师的辛勤教导，感谢瑜伽带我进入这样一个神奇、美好、喜悦的世界。赵玲END扫一扫获得更多“专业瑜伽”资讯







































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