来源：生物学霸（ID：ShengWuXueBa）
编辑：学妹
最近知乎上有一热帖出现，题主问博士生男友发文章被拒，深受打击，该如何劝解。评论区中一片群嘲，有讥讽男生玻璃心的，有将男生视为冰冷机器的，各种对男博士的苛责话语令人不忍直视，最终使题主不得不关闭问题。图片来源：知乎
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纵观近来数起博士自杀案例，男博士比例占到95%以上，其实男博士一直是沉默且隐形的「弱势群体」，纵然心中万般苦楚也不愿向外人道也，直至最后一根情绪稻草压倒骆驼。哎，其实我们的男博士也需要关爱的，只是他们的情绪容易被忽视呀！各位来看看你们的男友平时都有哪些压力吧...男博士的压力从何而来？在中国社群关系中，男博士承载的社会期待与责任使得他们的压力非常之大。图片来源：知乎
男博士小A回想起读博时光，精准地使用「熬」来描述这段心灵与身体的苦旅。文章的压力，导师的不理解，延期后的经济压力，桩桩件件令人抓狂，情绪几近崩溃。
小B因选择读博，需要四年乃至更长的时光才能参加工作，双手空空，短期之内不能给相恋数年的女友一个稳定的家，无奈地选择分道扬镳。
小C生性好强，不甘人后，而立之年眼见着同龄人事业、家庭双丰收，而自己天天和小白鼠打交道，文章迟迟不能发表，毕业遥遥无期，面对亲朋好友的期待，个中酸楚郁闷，唯有自知。
同是天涯沦落人，男博士们的烦恼与压力大致相同，逃不过科研、文章、经济、婚恋四座大山。
在人人鼓吹成功与暴富的年代，浮躁的社会环境之下，博士生们怎能两耳不闻窗外事，独善其身呢？
在我国国情之下，男性的事业成就高低与否有着巨大的「蝴蝶效应」，动辄与光宗耀祖，建功立业挂钩。与同龄人相比，四顾茫然的前途与各种不确定的因素令人心力交瘁。
如此重压之下，若不擅排解与疏导情绪，极易走上心灵荒岛，轻则学业失败，重则走上自残不归路。
可是，这种过分的压力真的对吗？
男博士，为什么你不敢脆弱？「男儿有泪不轻弹」
「男儿膝下有黄金」
「心有惊雷，而面不改色者，可拜为上将军也」
这些都是我国传统文化对于成熟男性的基本要求。如此考量之下，男性对外袒露脆弱与无助是件极具风险之事，稍有不慎，一大波白眼与一大堆标签接踵而来，让人如鲠在喉、欲哭无泪。压力巨大，负面情绪无处发泄时，男性流泪则被视为软弱无能。大多数男博士有着一路光鲜亮丽的学习经历，在亲朋好友眼中是「天之骄子」般的存在。当在读博期间遭受挫折时难免会怀疑自我，碍于面子，部分人会拒绝向外界寻求帮助，进入情绪的死胡同。图片来源：微博
然而，无论一个人多么坚强，首先他是个完整的人，是人就有喜怒哀乐，过分压抑负面情绪，硬凹积极向上人设，只会毫无意义地消耗自我。过分在意外界眼光与苛求完美的自我评价，常常使男博士畏惧表露脆弱情绪。男博士，其实可以偶尔脆弱众所周知，研究型工作与普通工作有着本质区别，研究型工作常常存在着高投入、低回报的不确定性。如果用社会普适性的评判标准来苛求自我，未免会心态失衡。那么在面对多重压力时，我们该如何释放呢？首先，应看清读博本质，戒掉功利心，切勿给读博附加不切实际的期望。例如依靠读博飞黄腾达，走上人生巅峰，这均是不可取的。再者，眼光放长远，思想上不要钻牛角尖，理性面对延期。博士延期在全世界是常见之事，应做好心理准备。图片来源：微博
小A在博士延期时，积极寻求朋友与心理医生的帮助；
小B在感情失意、课题不顺时，骑着自行车顺着长江环游，排遣忧伤；
小C选择放过自我，不再盲目攀比，不再被他人眼光束缚，将心思全部放在课题之上。读博是一场修行，当走过所有的坎坷泥泞之后，便会迎来雨过天晴。
男博士，其实你可以偶尔脆弱，选择信赖的人，将心中的抑郁一吐为快，承认自己的局限，勇敢地拒绝外界附加的不合理要求。一个人格健全的人，是既能爱护他人，也能爱护自己的。不要再当隐形且沉默的人，万一撑不住时，哭吧哭吧，这不是罪。哭完之后，擦干眼泪，前方的路还得自己走！同时，作为男博士最信赖的人，应支持他、理解他、关爱他，让男博士们在痛苦难过之时有人可以倾诉。读博不易，顺利毕业更是难上加难。然而，既然选择了远方，便只顾风雨兼程，如果这个世界需要一些人坐冷板凳，去做点特别的事情，那么读博的你们就是最好的人选。望各位保持清醒头脑，不要被外界声音影响，莫忘初心，一切困难都是暂时的，加油！学术志成立各地区高校联盟群
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